Einzelberatung

Einzelberatung online: Klarheit für das, was dich beschäftigt

Manchmal tut es gut, die eigenen Gedanken nicht allein sortieren zu müssen. In der Einzelberatung entsteht Raum, persönliche Themen zu betrachten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln – in deinem Tempo und ohne Bewertung.

Kostenloses Erstgespräch Einzelsitzung (45 Min.): 60 €

Warum Einzelberatung sinnvoll ist

Gedanken, die sich im Kreis drehen, werden im Kopf nicht leiser. Sobald du sie aussprichst und jemand fachlich mitdenkt, ordnen sie sich. Viele Menschen warten ab, bis sie völlig erschöpft sind – dabei ist Beratung gerade in der Phase hilfreich, in der du noch handlungsfähig bist.

Bei Entscheidungen, Umbrüchen, Dauerstress oder dem Gefühl, nicht zu genügen, hilft ein geschützter Raum, in dem du nichts erklären oder beschönigen musst. Du musst keine fertigen Antworten mitbringen: Die Offenheit, hinzusehen, reicht.

Woran du merkst, dass dir ein Gespräch guttun würde

Dieselben Gedanken kreisen seit Wochen oder Monaten.
Du fühlst dich überfordert, gestresst oder innerlich leer.
Du zweifelst an dir oder kannst schwer Grenzen setzen.
Eine Entscheidung steht an, und du kommst nicht weiter.
Du steckst in einer Umbruchphase und suchst Orientierung.
Du wünschst dir Veränderung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.

Ich erkenne mich wieder

Mögliche Themen

Worum es in der Beratung gehen kann

Persönliche Entwicklung und Selbstreflexion
Selbstwert, Selbstvertrauen und eigene Grenzen
Schwierige Entscheidungen und Neuorientierung
Veränderungen und neue Lebensphasen
Stress, Überforderung und belastende Situationen
Berufliche oder persönliche Veränderungswünsche
Trennung, Liebeskummer und Neuanfang
Wiederkehrende Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster

So arbeiten wir

Drei Schritte, die dich tragen

1
Ankommen

Du erzählst, was dich beschäftigt – ohne Vorbereitung. Wir hören zu und sortieren mit dir, was gerade am wichtigsten ist.
2
Verstehen

Wir beleuchten Hintergründe und erkennen festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster, damit du dich selbst besser nachvollziehen kannst.
3
Handeln

Aus Einsichten werden kleine, konkrete Schritte, die zu deinem Alltag passen. Du bestimmst Tempo und Themen.

Deine Ansprechpartnerinnen

Stärken, die dich unterstützen

Elif Üner

M. Sc. Klinische Psychologie und Psychotherapie · M. Sc. Rechtspsychologie · Kinderschutzfachkraft

Ruhe und Klarheit
Erfahrung in der Kinder- und Jugendhilfe
Fachwissen im Kinderschutz
Zwei Masterabschlüsse

Erstgespräch mit Elif

Elnas Shah

M. Sc. Klinische Psychologie und Psychotherapie · Systemische Paartherapeutin

Systemischer Blick
Konflikte konstruktiv lösen
Dynamiken verständlich machen
Beratung auf Dari und Deutsch

Erstgespräch mit Elnas

Mehr über uns

Häufige Fragen

Fragen zu: Einzelberatung

Ist Einzelberatung dasselbe wie Psychotherapie?

Nein. Wir bieten psychologische Beratung zur Klärung von Lebensfragen und Entwicklungsprozessen. Sie ersetzt keine heilkundliche Psychotherapie bei akuten psychischen Erkrankungen. Merken wir, dass du andere Hilfe brauchst, sagen wir das offen.

Muss ich mein Problem schon genau benennen können?

Nein. Viele kommen mit einem diffusen Unwohlsein. Wir sortieren Gedanken und Gefühle gemeinsam mit dir.

Wie oft sollte ich kommen?

Es gibt kein starres Schema. Häufigkeit und Abstände stimmen wir auf dein Anliegen und dein Tempo ab.

Bereit für Einzelberatung?

Im kostenlosen 15-Minuten-Gespräch erzählst du in Ruhe, was dich beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt. Ohne Verpflichtung.

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